Methode
Was ist Verhaltenstherapie?
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle und Verhalten eng miteinander verbunden sind und sich gegenseitig beeinflussen. Belastende Muster können im Laufe des Lebens entstehen und sich verfestigen.
Verhaltenstherapie unterstützt dabei, diese Zusammenhänge zu erkennen und besser zu verstehen. Ziel ist es, ungünstige Denk- und Verhaltensweisen schrittweise zu verändern und durch hilfreichere Strategien zu ersetzen. Dadurch können langfristig neue Perspektiven entstehen und der Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag verbessert werden.
Arbeitsweise
In meiner Arbeit steht zu Beginn der Aufbau einer stabilen und vertrauensvollen therapeutischen Beziehung im Mittelpunkt. In einer wertschätzende Atmosphäre sollen persönliche Themen offen besprochen werden.
Eine sorgfältige Diagnostik ist wichtig, um die individuelle Problematik genau zu verstehen. Ich erstelle ein maßgeschneidertes Fallkonzept, das als Orientierung für die weitere Behandlung dient.
Mir ist es wichtig, Zusammenhänge klar und verständlich zu erklären. Ziel meiner Arbeit ist es, Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten und Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren und ihr Leben wieder eigenständig gestalten zu können.
Themenbereiche in der Psychotherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie findet in unterschiedlichen Lebensbereichen Anwendung und bietet Unterstützung bei vielfältigen psychischen und persönlichen Herausforderungen. Sie ermöglicht ein besseres Verständnis für belastende Situationen und schafft die Grundlage, um individuelle Lösungswege zu entwickeln.
Ängste & verschiedene Angststörungen
Depressionen, Burn Out
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit- und Hyperaktivitätsstörung)
Süchte
Zwangsstörungen
Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule
Coaching, Lebensthemen, Identität, Supervision
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
Soziale Phobie / Soziale Ängste
Beziehungsthemen
bipolare Störung
Autismus-Spektrum-Störung (ASS)
Wie funktioniert Verhaltenstherapie?
Verhaltenstherapie folgt einem strukturierten und nachvollziehbaren Vorgehen. Zu Beginn steht eine genaue Analyse der aktuellen Situation. Dabei wird gemeinsam erarbeitet, welche Faktoren zur Entstehung und Aufrechterhaltung der bestehenden Schwierigkeiten beitragen.
Im weiteren Verlauf werden konkrete Strategien entwickelt, die im Alltag angewendet werden können. Dies kann beispielsweise das Verändern von Denkmustern, der Aufbau neuer Verhaltensweisen oder der Umgang mit belastenden Gefühlen sein.
Die Therapie ist lösungsorientiert und alltagsnah. Ziel ist es, schrittweise Veränderungen zu ermöglichen, die langfristig stabil bleiben. Dabei wird immer individuell auf die jeweilige Lebenssituation und die persönlichen Ziele eingegangen.
Psychotherapie in Wiener Neustadt
Wie läuft ein Erstgespräch für Psychotherapie in Wiener Neustadt ab?
Das Erstgespräch dient dazu, die aktuelle Situation zu besprechen, offene Fragen zu klären und gemeinsam zu prüfen, ob eine Zusammenarbeit im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie sinnvoll ist.
Wie kann ein Erstgespräch vereinbart werden?
Eine Kontaktaufnahme für ein Erstgespräch zur Psychotherapie in Wiener Neustadt ist unkompliziert per E-Mail oder Telefon möglich.